w domu

czesc,mam 18 lat,cwicze gdzies od 2 lat,znaczy siłownia to tak od pol roku i to tez tylko silownia w garazu ale nie narzekam,moge cwiczyc na kazda partie,wczesniej tylko w domu pompki i brzuszki.nie biore zadnych odzywek a tym bardziej koksu,i czy bez tego moge duzo osiagnac jadac na sucho ?? bo jak na razie widze przyrosty ale nie sa to az takie [...]

Z taką formą wkraczam w osiemnasty rok pakowania na siłowni (nie liczę wcześniejszych ćwiczeń w domu). Zero koksu, zero wyrzeczeń, 100% satysfakcji. /SFD/2016/9/11/aa395c3911c24aecab600dce9b3e69d1.jpg Ostatni very long run przed Berlin Marathon. Niestety przytrafiła mi się kontuzja czworogłowego i muszę kilka dni pauzować. [...]

W takiej formie wchodzę w 19 rok treningów (nie licząc wcześniejszych ćwiczeń w domu). Jutro startuję na 10km, a potem kreatyna, wyczekiwany powrót do treningu nóg, masa i siła! /SFD/2017/9/16/a53d2e95495d495a90650f58d27068e0.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2017-09-16 20:48:36

no golas to moze pecha przyniesc, lepiej zostac w domu

dzieki. odbilem;) moglem jakas muze zapuścić. koko koko albo cos. a nie te moje sapania i trzeszczenie. narazie bede trenowal w domu. po wakacjach wroce na normalna silke tu mnie lawka wk***ia bo jest nieco za wysoka i mam tylko 130kg obciazenia;(

pierwszy mecz tak samo w domu, potem ide do kumpla, tam bedzie z 10 osob

w domu

11.12.15 DNT 10 h snu, new high score 8-) Większość  dnia w domu. Wypoczalem  na maksa. Blender się spalił... ale był kupiony 15.12.2013 wie  jutro idę coś kombinować x gwarancja %-) Na razie zero peanut butter  :'(( ( ale  englisz dzisiaj leci %-) ) /SFD/Images/2015/12/12/92059370496649138bd2736ba11fe17d.png Śniadanie to ryżanka o smaku Creme [...]

dokładnie w domu na samych hantlach :-))

ja bym proponował najpierw w domu kupic tort do tego zamowic jakas bardzo ladna tancerke( moze byc z opcja ze ona mu przynosi tort albo wychodzi z takiego duzego tortu:)) najlepiej zeby tą tancereczke ogladal na trzezwo poniewaz tak zapamieta owiele wiecej i sprawi mu to o wiele wieksza przyjemnosc. Pozniej po toascie ,zjedzeniu torta i [...]

nie targac 5 miesiecy bez treningu 7 miesiecy off tydzien juz cwicze ale w domu bo musze jakos wygladac na silce hehe

Zabaluję dzisiaj jak malo kto Siedzę w domu,z dwiema pięknymi dziewczynami

ja dzisiaj cały dzień wolny i mogę w domu siedzieć ;-) nawet od siłki off CT~narq stev ~~ zawieś sobie nad łóżkiem %-)

ja w domu u siebie , ewentualnie u kumpla

ja albo w domu albo na strefe kibice pojde ;-)

Powinien już być w domu;-) ale moze nadgodziny %-)

teraz juz w domu jestem. ja pracuje do 15:30 :D

wkoncu w domu i dobry posilek:-)

no sam w domu jestem to sobie oglądam akurat po zjarze

samemu w domu to se popychacza można oglądać, a nie horror \-)